2006/11/26
正德厚生 笃学敏行——南京师范大学百年传统精神与校训[转载]
以前还真没有好好去解读我们学校的校训呢，今天不经意间看到了，真好，转载过来十年树木，百年树人。南京师范大学经历了一个世纪的风雨沧桑，一段曲折艰辛而又辉煌四溢的伟大历史呈现在眼前，虽然历经重重磨难和考验，这所古老的名校却始终昂首屹立于高等学府之林，一代又一代教育大家主持过校政，一批又一批名师在此执掌过教鞭，一茬又一茬学子更是慕名而来求学于此，百年间，她育人无数，声名远扬，震撼人心。尤其是在二十世纪末的二十年时间里，这座百年学府更是大放异彩，取得了世人瞩目的业绩，创造了前所未有的辉煌。如今，时值百年大庆之际，全体师大人正万众一心，群情激昂，要为建设“综合性有特色的教学科研型大学”而不懈努力。
回望学校发展历程，不难揣度其沉重的份量。人们不禁要问：是什么力量支撑着一代代尚诚尚朴的教师，一茬茬求真求实的学生以坚韧不拔的求索托起了这所学校的昨天和今天？那就是一种校园精神，一种大学灵魂，一种经过百年积淀、深厚而意境深远的思想文化精神。大学的灵魂就是它的独立思想和传统精神。创新之意识，自由之思想，科学、人文之传统等，这些都是大学最重要的、共同的精神所在，缺少了这些，大学就失去了灵魂，就不能称之为真正意义的“大学”。而最能反映一所大学传统和特色的就是这个学校的校训，因为校训是对全校师生具有指导意义的行为准则，是对学校办学传统与办学目标的凝炼和概括。校训对激励全校师生弘扬传统，增强荣誉感、责任感，奋发向上，具有特别重要的意义。
在南师大的百年发展历程中，一代代执政者和教育者在前一条校训的基础上，根据当时的政治经济发展状况和教育事业所面临的要求而重新更定了校训，于是产生了数条言简意赅、蕴涵深厚的校训。这一条条校训体现了当时执掌校政和教鞭的大师、学者们“承继传统、与时俱进”的先进思想，让我们重温了南师大百年历史上一个又一个精彩的历史时段，鼓舞着一辈又一辈的师大人前赴后继、奋发奉献，这些短小的语句是百年师大传统思想与文化的深厚积淀，是宝贵的精神财富，其思想精华将为一代又一代师大后人们受用不尽。
早在两江师范学堂时期，学堂监督李瑞清就提出了“嚼得菜根，做得大事”校训，这是南师大历史上最早的校训，奠定了质朴传统的基础，生动体现了当时人们艰苦创业、追求卓越的风骨。南高师时江谦校长以“诚”为校训，希望全校师生为人、为学都要以诚为本。中央大学时期，罗家伦校长提出以“诚朴雄伟”四字为学校的学风和校训，希望中大学子承担起振兴民族的重任，埋头用功，不计名利，诚心向学，放开眼界，努力做出伟大事业。金陵大学以“诚、真、勤、仁”为校训，也把“诚”字作为精神内核。南师大的另一个重要源头——金陵女子大学校长吴贻芳为学校所定的校训是“厚生”， 她教给学生“厚生”的涵义是：“人生的目的不光是为了自己活着，而是要用自己的智能和能力来帮助他人和社会，这样不但有益于别人，自己的生命也因之而更加丰满。”
1952年，全国院系调整，由南京大学师范学院和金陵大学（包括金女院）部分文理科为主体组建而成南京师范学院。两校部分院系的合并，促进了两校不同风格校风的汇合和交融，这里也包含了中西文化的汇合和交融。1984年，南京师范学院更名为南京师范大学。在历史发展过程中，逐步形成了南师大具有特色的校风。在南师大校庆90周年前夕，校方曾组织师生对校风建设展开广泛深入讨论。最后由党委和校务会议，根据学校的历史传统、师范特色和校风现状，在听取师生意见的基础上，把南师大校风概括为“严谨、朴实、奋发、奉献”,并依此作为南师大校训。从此，南师大校风建设开始步入有目标的、自觉的建设阶段。
今年，在百年校庆之际，学校党委宣传部、校庆办公室共同发起了一场由全校师生参加的南师大“传统与精神”大讨论活动。期间共组织了十场由专家、教授、老干部、校友等各方面人士参加的座谈会。与会者中，无论是耄耋之年的老教授，还是血气方刚的青年学生不管是远道归来的校友，还是在南师大学习、工作了数十年的教师；无论是已经离退休的老同志，还是正在教学科研第一线拼搏的青壮年同志，都怀着一颗颗师大赤子之心，用一句句热情滚烫的语言，从不同角度和层面情深意切地畅谈了各自心目中的师大传统与精神，其意高远，其情深厚，其言感人。南师大人站在既总结过去百年、又迈步未来百年的历史交汇点上，集思广益，反复思考如何继承和发扬我校的传统和精神。在讨论过程中，许多师生建议学校在百年校庆之际能够确定既体现学校的办学传统、又符合时代精神的南京师范大学新的校训。根据广大师生员工的要求，为了进一步弘扬南师大优良传统与校风，经广泛征求意见和反复遴选、推敲斟酌比较，学校决定将“正德厚生、笃学敏行”作为南京师范大学的校训。新校训的诞生再一次生动地反映了师大人“承继传统、与时俱进”睿智思想，因为只有承继传统，才能使前人的优良传统得以弘扬；同时，只有与时俱进，方能前瞻未来，再创新辉煌。
一、 正德
“正德”二字源于《尚书·大禹漠》：“正德 利用 厚生 惟和”。《左传》对“正德”的解释为：“端正 德行”。
在一个人的各种品行之中，德性是第一位的，是最不可缺少的。古人云：“太上有立德，其次有立功，其次有立言”。（《左传·襄公二十四年》）“百行以德为首。”（《世说新语·贤嫒》）“恃德者昌，恃力者亡。”（《史记·商君列传》）诸如此类，说的都是一个道理，即德行在一个人各方面素质中占有首席的重要位置。好的品德不仅是社会的良心，而且是国家的原动力，因为世界是被德性统治的。
莎士比亚说过：“无论一个人的天赋如何优异，外表或内心如何美好，也必须在他的德性的光辉照耀到他人身上发生了热力、再由感受他的热力的人把那热力反射到自己身上的时候，才能体会到他本身的价值的存在。”在南师大的百年发展历程中，聚集了众多的名家大师，在每一个历史时期，这些人的道德品行、思想精神无疑代表了那个时代的最强者，他们以自己高尚的人格和品行影响了一辈又一辈的青年学子，使学校声誉四起。南师大的百年历史证明，端正的德行对个人的重要性，对一所大学的重要性。因此，一所大学，如果要拥有良好的校风和社会声誉，首先要具备的就是德行端正的老师，老师通过言传身教使学生得以“正德”，师生相互感染，长此以往，教学相长。只有拥有端正德行的师生，才能成为一所正派的学校，这是一个学校立足、生存、发展、成功的基础。在过去的年代是这样，在今天的现代社会，这个道理依旧是真理。因此，学校把“正德”二字放在了校训的最前端，因为，立德最重要。
二、厚生
《左传》对“厚生”的解释是这样的：“薄征强 轻赋税 不夺农时 令民生 计温厚 衣食丰足”。“厚生”一词还出现在在基督教《圣经》中《约翰一书》十章十节的译文之中，其意是：“我来了，是要叫人得生命，并且得的更丰盛。”
南师大的前身金陵女子大学校长吴贻芳明确将“厚生”作为了校训。回顾百年校史，其实“厚生”这一思想一直贯穿始终。从李瑞清主张“视学生若子弟”，到江谦主张“出为人师须能使所接触者受感化”；从金女大的直接以“厚生”命名的校训，到陈鹤琴主张并实践“一切为了儿童，为了儿童的一切”；再从学校党委在“九五”期间组织实施“安居工程”，到我校“十五”事业发展计划中明确提出“以人为本” 的发展战略，都无一不是“厚生”精神的具体体现。百年历史上的诸多大师们，以“海纳百川，有容用大”的胸怀，以“学高为师，身正为范”的品格厚待学生，教书育人，在这些名字背后闪烁着的就是“以人为本的厚生精神”。
今天，南师大明确把“厚生”定为校训的一部分，是为了继承前人的优良传统，将之发扬光大。同时，又赋与了“厚生”二字崭新的意义：首先，从学校而言，不仅要厚待学生，也要厚待老师。教师是学校办学的重要支柱，学校尽最大可能地关心、爱护教师，教师才能全身心投入教学之中，学生才能成为最大受益者；其次，要求教师厚待学生，拥有爱心；再次，提倡师生都要厚待自己，爱惜生命，珍惜年华；最后，希望师生共同厚待周围的人，乐于关心和帮助他人。
在当今越来越提倡“以人为本”的社会里，“厚生”精神非但没有落伍，反而更加熠熠闪光。
三、笃学
孔子曰：“博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。”“笃信好学，守死善道”。对于“笃”字的涵意，古书上的解释颇多。《说文解字》对“笃”字的解释有两个意思：一为固也，二为厚也。《经籍纂诂》中的解释是：“厚也、也、信也、纯也”。《辞海》将“笃”解释为：“诚笃，忠实。”《礼记·中庸》里有这样的记载：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。
归纳来看，“笃”的涵义就是敦厚、诚实、忠信的意思。因此，古人一般将“笃”字与做人联系在一起，如“笃志”、“笃信”、“笃行”等等。为人要有人品，治学也要有“品格”，这就是“笃学”，究其意就是老老实实、认认真真的做学问。早在本世纪初，两江师范学堂监督李瑞清以培养了“俭朴、勤奋、诚笃”的校风，这种治学思想规范着一代代南师人。唐圭璋、高觉敷、李旭旦、吴调公、陈邦杰，……多少大师治学严谨，从密考证，不作臆测之词，不作武断结论，治学中不事浮夸，踏实认真，视学问为生命，视学品为人品，以认真、严肃、朴实的治学精神，在南师大的百年历史上放射出璀灿的光芒，至今不衰，这种治学精神不正是“笃学”的鲜明写照吗？！
当今社会，在高等教育蓬勃发展的同时，也出现了一些人在治学上浮躁功利、投机取巧甚至弄虚作假的负面现象，南师大率先提出“笃学”体现了其办学理念中针砭时弊、求真务实的真知灼见。只有提倡“笃学”，才能发扬和继承这种精神，才能杜绝学术腐败，在学校里形成高尚诚实的学术道德氛围，培育出南师大新一代的学术大师。
四、敏行
孔子的《论语》中曾多次出现“敏”和“行”二字。例如：“君子欲讷于言而敏于行”。“敏于事而慎于言”。“先行其言而后从之”。“君子耻其言而过其行”。“敏”即敏捷，“行”同于我们今天所说的“实践”。所谓“敏行”即勇于实践，行动快捷，抢抓机遇，善抓机遇。
老话说得好：实践出真知。只有勇于实践，才能探索出更有效、更合理、更科学的办学模式和教育体制。南师大有史以来，就一直勇于实践，大胆改革，多项举措开先河。从1902年创建三江师范学堂以后的十余年间，学校对我国原有的封建教育制度进行了许多大胆而具有开拓性的实践与改革，例如，开女禁，首创大学男女同校，面向社会，开全国暑假学校之先河；南高师教育科主任陶行知于1927年创建了中国新型的师范学校——晓庄师范学校，倡导知行统一，这在中国乃至世界教育史上是一大创举，它充满了浓厚的中国特色，是对民主和科学精神的继承和发扬。20世纪80年代，南师大在联合办学事业上取得突出成就；90年代中期，顺利进入了“211工程”；在二十世纪末的二十年里，南师大在学科建设和教学改革中大胆尝试，勇于实践，推出各项改革措施，学科建设取得了跨越式的长足发展，提升了办学层次，学校的综合实力得以极大的加强。
尤其是在新校区的建设中，南师大人艰苦奋斗，群策群力，建成了一座倍受人们颂扬和瞩目的、面积庞大、设施齐全、布局合理、环境优美的现代化校区，现在2400亩土地上已经拥有了两万学子的惊人规模。而这一切的实现，只不过几年间便得以完成，这一惊天动地的创举很大一部分得益于南师大人勇于实践的精神。
今天，面对与世界接轨的机遇与挑战，南师大又开始了向综合性有特色的教学科研型大学的拓展。此时，“敏行”二字的提出，将鼓舞着师大人继承发扬优良传统，努力探索，勇于实践，大胆创新。
一百年的历史，留给南师大的不仅是缤纷桃李，更是一串不朽的精神。师大人秉承着前人的优良传统，在选择中继承，在继承中创新，在创新中发展，在发展中不断追求卓越。
“正德厚生，笃学敏行”这条校训，不仅继承和发扬了南师大百年的优良传统和精神，同时也体现在新世纪里崭新的办学理念和更高目标、更远方向。我相信，在百年校训到来之际，学校确立的这条言简意赅、寓意深远的校训，将激励和引领全校师生员工团结一致，奋励精图志，奋发图强，为把南师大早日建成“综合性有特色的教学科研型大学”而努力奋斗，让我们都来记住这八字新校训：
正德厚生、笃学敏行！
转载于：http://stumental.com/Blog/blog.asp?ID=468
happilyaching 发表于 2006-11-26 15:24 阅读( 1338) 评论( 0) 引用( 0) 雕刻时光
2006/09/06
多变的天气，多变的心情
正如南京的天气如此多变，起伏如此之大，我的心情亦是如此。最近心情很不好，不知是不是有些传染，接触到的几个朋友也是说不太开心，很多的烦心事。我也是。所以老是发脾气，感觉什么都是不顺心不顺眼，也许是心态的问题吧。最近出了很多的事情，一些是预料中的，更多的是意想不到的，所以有些措手不及。当然更多的是对未来，对未来的计划，未来的出路。未来是什么，未来只是自己去创造。
一再提到的是自己的素质或是品质，总是感觉自己不能吃苦，不能钻研，故而没有深度，也不会有什么体会和想法；二是我想自己一直以来把握和选择的机会能力不行，所以老是错过机会。这些都是在我身上的体现。一次在与我大学的班主任聊到我的这些时，她说其实不是你没有吃苦的精神，也不是你没有把握机会的能力，而是你的性格决定了你会如现在。也许吧，这就是性格决定命运！
心态是很重要的，这是我知道的，但如何很好的调整心态则是我所面对和需要做出的。日本的世锦赛，所有人都以为希腊肯定会是冠军，可是一切都不是如大家所设想的那样。由于心态的问题，所有的球员动作都变形，也没有自信。女中世表赛，所有人都以为中国这次肯定可以夺冠，却被朝鲜贯了个5：0，也是心态的问题。
我感觉到现在的心态的确是有些问题，所以有时我都在想是不是应该去看看心理医生。在一些朋友交流，我说现在根本就没有什么想法，感觉前途很迷茫。他们却说我主要是有太多的理想，追求完美，不满足于现状。不知是否真的。我糊涂了！
happilyaching 发表于 2006-09-06 09:52 阅读( 617) 评论( 0) 引用( 0) 雕刻时光
天气变冷
昨天早上开始天气骤然变冷，有点不适应。前一天晚上我们大家打牌还打到两点多，当时大家感觉就有点凉，原本打赤膊的，后来大家都穿起衣服来了，还有的干脆把毯子披上。睡觉后我明显感觉到了天气变冷了。一觉醒来，已是早上九点半了，外面淅沥的下着雨姜，树叶也落了一地，有点凄凉。穿了一件长袖大家出门吃饭。
直到昨晚气温更加的低了，两三天之间温差竟然达到15度以上。今天起来肚子有点痛，想必是感冒了。所以又加了一件外套。身体抵抗能力还行，吃了一点东西，现在有所好转，但愿会好起来！
写到此，外面又阳光灿烂，一阵暖流穿透全身。
这就是南京的天气，这就是南京。多变的南京，意外的南京！不知这些刚来的新生能否适应！不过太阳出来了，一切都是美好的！
happilyaching 发表于 2006-09-06 09:37 阅读( 611) 评论( 2) 引用( 0) 雕刻时光
品味《荒岛余生》
昨晚看了一下《荒岛余生》，感觉真的很好，所以就到网上找了一下关于此影片的评论。很多，但读了后还是感觉下面这篇不错。今天再打开那个网址被关了，所以赶紧贴出来。
随着人生经历的积累，对同一本片子，在不同的时期去看，就会有不同的感受。这次重看这本片子，不再感觉平淡无味，而是越看越有味道了。
开始听说这个名字还有些不屑一顾，昨晚看了后真的觉得感慨颇深。自己以为是所看过的最好影片之一，推荐指数：五星。
Chuck成了唯一一个空难的survivor. 也许是一种求生存的本能，他与命运顽强地抗争着，像远古人一样找食物、取火、打磨石器，甚至想尽办法逃离。还有Wilson,这个虽没有生命却在Chuck这四年中起着不容忽视的作用的朋友，最终还是离他而去了。看到Chuck在船上痛不欲生，呼唤Wilson的时候，我们才意识到：Wilson在这四年中扮演的不仅仅是一个朋友，更是一种信仰和支柱。
另外我觉得这部电影好的一点就在于它设置了悬念，故事开始打开房门收到邮件的男人背叛了他的妻子，而他的妻子也正是最后注定与Chuck有缘的人。那对天使的翅膀贯穿始终，要注意细节才会发现。他为什么在荒岛上留下了那个带有天使翅膀的邮件，执意要把它送回来？为什么在自造的用来当船帆的门上画上了一对翅膀？他自己也在留言上写下了 “It saved my life”.跟他有缘分的女孩车子上的天使翅膀让他看着她房子的方向笑了，因为他找到了自己最后的归属，今生注定与Kelly无缘。也许这就是人生，有时候拼命想得到的东西几多年后已经物是人非, 留下的只有无尽的想象和凄凉。但人终究是要活下去的，就像Chuck说得一样“I gotta keep breathing”. 又有谁敢说不佩服这种精神呢？看完之后我哭了，为有情人终未成眷属，为命运对他的不公，更为了主人公的坚强……
看点：
这本电影的精妙之处在于结局，它并没有落入诸如破镜重圆的俗套，而是男女主角清醒的认识到不可能再回到从前，在一个雨夜深情拥吻后，各自重新开始了自已的生活。时间是最好的医生，难道不是吗？无论再痛苦的记忆，无论再刻骨铭心的爱情，最后皆归于时间的烟尘...不要怪别人无情，也不要痛心这世界已经没有所谓永恒的爱情。因为现实就是现实，你必须去面对，也必须去妥协...
如果女主角选择和男主角再续前缘，就必须抛弃现在她所爱的，和爱着她的人...这是多么残忍啊。也许人性就是这样，只愿意看到人快乐的一面，只愿意接受完美的结局，而伤心的那个人最终将被人遗忘...我想如果是中国的导演一定会让女主角回到男主角身边，来体现两人的爱情是多么的坚贞，两个的爱情是多么的伟大！甚至不会让女主角在以为男主角死去后再重新去爱另一个男人...
看过“泰坦尼克”的朋友一定为杰克和罗丝的爱情所震撼，但在最后一刻，罗丝并没有随着杰克的死去而殉情。却另嫁了男人，一直幸福的生活下去...
这也许就是东西方人生价值观的不同了，为什么不说是爱情观？因为我认为爱情观是建立在人生价值观的基础上，怎么样的人生价值观就会产生怎么样的爱情观...如“泰坦尼克”或者是”荒岛余生“里体现的爱情观在十年前的中国肯定会被视为背叛的。但现在，我想，大多数年轻的中国人都不会这么认为了。
感悟
人生充满变数，也许你日夜憧憬的理想在真正实现的时候失去了味道，就像CHUCK幸运回来之后面对的一切。身份吊销，女友已为人妻，美味的龙虾对他来说已经毫无感觉，一按就可以喷出的火苗曾是自己千辛万苦找到的“老朋友”，一切的一切曾经都是愿景，而现在是那样的CONFUSING。
还是很欣赏CHUCK的话：
I'm so sad that I don't have Kelly, but I'm so grateful she was with me on that island. And I know what I have to do now... gotta keep breathing, because tomorrow the sun will rise. Who knows what the tide could bring.
happilyaching 发表于 2006-09-06 09:27 阅读( 629) 评论( 0) 引用( 0) 新兴视听
2006/08/25
给未婚男子必读的30条忠告[转载]
在网上看到的，其实对于我，这样的内容很不合适放在这了。但感觉有一定道理，就转过来了。
1、能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注。
2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3、找女朋友外表是第一关，但要了解她的品行之后再做打算也不迟。
4、不要在乎小钱，工作的人都后悔从前对自己的GF不够好。记住你们的重要日子，你们的谈话，女生要敏感得多，这样做，至少可以证明你对她的重视。
5、爱她，但别怕她，你们是恋人，也是朋友，她要的不是宠物，这样的感情，走不长远。
6、她要是病了，带她去医院，她害怕时，找个人少的地方抱着她，给她勇气，帮她排队，挂号，放下你那点可悲的面子，周围人只会向她投来羡慕的眼光，不会对你说三道四。
7、别把两个人的生活绞在一起，空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋，谁都有异性朋友，该吃的时候才吃，并且让她知道。
8、善待她的朋友，即使她讨厌的人，你也没资格说坏话，你要做的，就是静静的听她倾诉。适当给她安慰。有时候，她们更需要依靠，即使你们都还是学生。
9、不要问她过去，时机到了，她会毫无保留的告诉你。她要是想见从前那位，让她去，原因是你不让她去，她也会去。为何不表现得大度点，但要让她知道你相当的郁闷。
10、珍惜身边人，不要见异思迁，大家都需要安定。即使对方比你GF漂亮10倍，还主动靠近你，给你暗号，请严肃的告诉她，你有女朋友！
11、她开始管你的生活，你的钱，对你唠叨，频繁发消息询问你的位置。别担心，她只是把自己交给了你，害怕失去你。
12、带她去你从前常去的地方，她内心会无比快乐，你失意时，她会在第一时间找到你。
13、发生口角后，别关机，也别在街上和其他异性闲逛，那只能使矛盾激化。
14、过生日，送她草莓蛋糕，不要太大，但要足够精致，把你对她的腻称放在蛋糕上。再买一个大的，让她和朋友一起过。
15、牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。
16、把她介绍给你最好的朋友，包括异性朋友。
17、别总是让她打电话来，她也需要被重视的感觉。
18、衣着尽量和她的品位搭调，即使你要提升品质，请带上她一起。
19、别偷看她的隐私，不要去猜测，在一起是缘分，离开也是缘分。
20、如果失恋，不要轻信江湖上传言的借酒消愁，吐的滋味不好受，即使喝了，也别急着喝茶，茶不但不能解酒，反而还会伤肾。
21、不要整天想着如何重修旧好，除了爱情，前面还有许多问题需要你去解决。这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。
22、分手之后，可以伤心难过，但过渡期不能太长，因为这期间是绝佳的学习和工作时间。
23、如果你实在奈不住寂寞，至少等上大半年，否则你不仅否定了她，也否定了你自己。
24、当她不再爱你的时候，无论你有多想她也别打电话告诉她，因为有些人会记住第一个，而有些人只会记住上一个。
25、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。
26、她的离开如若是一个重大打击，找间手艺不错的发型设计理个发，这样可以让你涣然一新。
27、不要去打扰她的生活，她只会觉得从前看错人，你也会鄙视自己。
28、你们在街上相遇，请向她微笑，把微笑留给伤你最深的人。
29、告诉周围人，你和她已经分手，避免他们给你打报告，哪天又看见谁谁谁了。
30、不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？
转载于：http://bbs4.news.163.com/city/713415,332.html
happilyaching 发表于 2006-08-25 12:45 阅读( 678) 评论( 3) 引用( 0) 博览群书
2006/08/18
多读书
这段时间感觉什么都没有做，只是天天在看看电视电影之类的，感觉很空虚。不是没有事做，而是不愿做，不想去做。真不知道这样的日子还将持续几天。记得我早的一篇博客中提到一个人成功40条规则中有一条：少看电视多读书！
现在心里空空的，就是书读得少，很少有想法，显然是心中没货！
刚与一大学同学在网上聊天，硕士毕业后在宁波大学工作，是我在大学时最好的朋友和兄弟。他是一个很吃苦的人，脑子好用，文笔很好，精于设计与策划，现自己开了一家影视制作公司。现在已经买房正在装修，花了40来万。
聊到现在的处境，我说的反思自己走到这步主要是：一自己不吃苦不勤快，二是书读得少，三是不能很好的把握机会和不能做出正确的选择。刚看到一个关于刘德华的访谈，感觉还是那句话人还是得吃苦。刘德华是一个很能吃苦很勤奋！
看来得去读书了！
happilyaching 发表于 2006-08-18 16:19 阅读( 435) 评论( 0) 引用( 0) 网志痕迹
2006/08/17
如何识别非法行医
在别人的blog上看到的，希望对大家有帮助。
happilyaching 发表于 2006-08-17 16:11 阅读( 655) 评论( 2) 引用( 0) 网志痕迹
认识腰椎盘突出
得知妈妈患了腰椎盘突出病后，几天以来一直在网上查找关于这方面的信息和资料，都快成
专家了，现贴出来让大家都来认识它并更好的预防它。
腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，其髓核连同残存的纤
维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激和压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的一组
症状。
多发于壮年体力劳动者，男多于女，２０-５０岁占９０％以上。约７０％的病人有腰部受伤史。正常椎间盘弹性很大，可承受巨大的压力而不致破裂，随着年龄的增长和经常受到挤压、
扭转等应力作用和轻微损伤的积累，在３０岁以后椎间盘发生退行性变，使纤维环破裂，引
起椎间盘病变。由于腰椎下部活动度大，承受应力也大，故约80%的椎间盘突出症位于腰４、
腰５和腰５、骶１两间隙，其中50%~85%的病例可引起坐骨神经痛。
发生腰椎间盘突出症原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘的退行性改变；外因有损伤、创伤、劳损及受寒等。
（1）腰椎间盘的生理性退变
人过20岁左右以后，椎间盘退行性改变就已经开始，纤维环变性、增厚、弹性减小；30－40
岁时椎间盘蛋白多糖减少，髓核趋势向胶原化，失去弹力及膨胀性能。椎间盘退行性改变常
以髓核的退行性改变进展为最快，软骨板随着年龄的增长也变薄和不完整，并产生软骨囊样
变性及软骨细胞坏死。纤维环的附着点亦松弛，加之腰椎间盘纤维环后外侧较为薄弱，而纵
贯椎骨内椎体后方的后纵韧带到第一腰椎平面以下逐渐变窄，至第五腰椎和第一腰椎间的宽
度只有原来的一半，因而造成了自然结构方面的弱点。因椎间盘没有血液循环、修复能力较
差，腰椎间盘受到来自不同方位的应力，最易发生萎缩、弹性减弱等退行性病变。
（2）外伤
外伤及积累劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。腰椎虽生理前凸，椎间盘后薄前厚，人们
在弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，其弹力的大小与负重压力的大小成正比。如
负重压力过大，纤维环的退变及本身已有的缺陷，髓核就有可能冲破纤维环固定而脱出、突
出或分离。脱出是指髓核仍被纤维环外层的部分纤所包裹；突出是指髓核已从纤维环和后纵
韧带韧带之外，髓核游离于椎管内。积劳成损时，髓核长期不能得到正常充盈，影响纤维环
的营养供应，，致使纤维环损伤而不易修复，久之使退变的椎间盘薄弱点出现小裂隙。此种
裂隙，多出现在纤维环后部，又涉及到纤维环的不同深度，也可出现在软骨板变成髓核突出
的通道。
（3）受寒：
椎间盘受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩。局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。
同时，肌肉的紧张、痉挛导致椎间盘的内升高，特别对于已又变性的椎间盘，更可造成进一
步的损害，致使髓核突出。
根据髓核的病理阶段分为三期：
突出前期：髓核因退变或损伤可变成碎块状物或瘢痕样的结缔组织，变形的纤维环可因反复
的损伤而变薄变软或产生裂隙。此期病人有腰痛或腰部不适。
突出期：当椎间盘压力增高时，髓核从纤维环薄弱处或裂隙处突出。突出物压迫或刺激神经
根而产生放射性下肢痛。压迫马尾神经时可出现大小便障碍。
突出晚期：腰椎间盘突出后病程较长时，椎间盘本身和邻近结缔组织发生一系列继发性病理
改变，如：椎间盘突出物钙化；椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生；神经根损害变性；继发性
黄韧带肥厚；关节突间关节增生；继发性椎管狭窄。
根据髓核突出的形态分为三型：
隆起型：突出物多呈半球状隆起，表面光滑。
破裂型：突出物不规则，呈碎片状或菜花样，常与周围组织粘连。
游离型：常因纤维环完全破裂，髓核碎片经破裂处突出，游离到后纵韧带下并进入椎管。
根据髓核突出的方向和部位分五型：目前临床上根据髓核突出的方向和部位分为前方突出、
后方突出、侧方突出、四周突出、椎体内突出，以后方突出多见。后方突出又分为旁侧型和
中央型。
旁侧型：髓核突出后位于椎管后侧，突出物压迫神经根，引起下肢根性放射痛。根据突出物
的顶点与神经根的关系，旁侧型又分为根肩型、根腋型、根前型。
中央型：髓核从椎间盘的后方中央突出，通过硬脊囊压迫神经根和马尾神经而引起神经根或
马尾经的损害。根据髓核的位置，中央型又分为偏中央型和中央型。
本病又因髓核突出的部位、大小、病程长短以及个体差异的不同而表现出多种多样的临床表现。主要临床表现有：
（1）腰部疼痛：几乎所有患者患部有此症状，主要表现在下腰劳累后加重或者较长时期取
同一姿势时腰痛亦加重，但休息或卧床后疼痛可减轻，若髓核大部分突出，突然压迫神经根，
使根部血管同时受压而造成缺血性疼痛，则疼痛突然骤发，腰背部肌肉痉挛，疼痛呈痉挛性
剧痛。
（2）下肢放射痛（坐骨神经痛）：疼痛主要沿臀部，经大腿后方至小腿后方或至外踝及足
趾开始为钝痛逐渐加重，少数病人可出现由下往上放射痛，先由足、小腿、外侧、大腿后外
侧至臀部，多为一侧，如系中心型突出或多发性突出亦可为双侧。突出物大，病情严重者，
坐骨神经痛亦严重；痛轻者，病人可忍受；痛重者，如闪电状，病人稍一活动不慎即发生。
咳嗽、喷嚏用力憋气时，腹压增高而疼痛加重，椎间盘突出症的病人在后期常以腿痛重于腰
背痛。这是腰骶神经受累为主要矛盾。
（3）下肢麻木及感觉异常：下肢麻木一般与下肢放射痛伴随出现。临床上有主观麻木和客
观麻木之分；主观麻木是患者感觉腿及足背部发麻发木，像千万条小虫爬行一般，但用针刺
检验和其他部位的皮肤完全一样；客观麻木、用针刺皮肤时，其痛觉减退与其他部位皮肤感
觉不同。
（4）步行困难:病人行走困难，不愿迈步，少数病人步行较久后，感觉腿部麻、胀、痛难忍
，需坐下或蹲下休息，发生与椎管狭窄症一样的神经性间歇性破行。
（5）肌肉瘫痪和萎缩：腰椎间盘突出压迫神经根严重时，可出现神经麻痹，肌肉瘫痪，表
现为足下垂；症状重，病程长者，多有肌肉萎缩，尤其是小腿部肌肉萎缩更为明显，从外观
上看肌肉容积变小，造成下肢肌肉萎缩。
（6）马尾综合症：常见会阴部麻木、刺痛、排便及排尿无力，有时坐骨神经痛交替出现，
时左时右，随后坐骨神经痛消失，表现双下肢不全瘫痪。女患者又有假性尿失禁，男性患者
出现阳痿。
（7）功能受限病人除步行困难外，为了减少对神经根的压迫，再加上因疼痛产生的保护性
痉挛，常保持一个特定的姿势。站立时，身体倾向一侧，患侧骨盆上升，髋膝关节微屈，足
掌着地，体重主要落在一侧。下蹲动作困难，不能自己系鞋带，喜侧卧，髋膝半委屈。从椅
子上或从床上起来时，需用双手托腰缓慢起来。
腰椎间盘突出症的诊断标准：
（1）有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前有慢性腰痛史。
（2）常发生于青壮年。
（3）腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加（如咳嗽、喷嚏）时疼痛加重。
（4）脊柱侧弯，腰理理弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。
（5）下肢受累神经支配区有感觉过敏或迟钝，病程长都可出现肌内萎缩直腿抬高或加强试
验阳性，膝、跟腱反射减弱或消失，拇趾背伸力减弱。
（6）X线摄片检查：脊柱侧弯，腰生理前凸消失，相邻边缘有骨赘增生。CT、MRI检查可
显示椎间盘突出的部位及程度。
腰椎间盘突出症的治疗分两大类，即保守治疗和手术治疗。
（一）保守治疗：
腰腿痛的非手术治疗方法五花八门．从简便的卧床休息到使用价格昂贵的牵引设备，所有这
些治疗都报告了令人兴奋的治愈率，遗憾的是其结果大多未经科学论证。
保守治疗的适应征：（1）年轻、初次发作或病程较短者；（2）休息后症状可自行缓解者；（3）X线检查无椎管狭窄者。
保守治疗包括以下：
1.绝对卧床休息：急性腰痛最简单的治疗方法是绝对卧床休息，绝对一词强调大、小便均不
应下床或坐起，这样才能取得良好效果。卧床3周后带腰围起床活动，3月内不作弯腰持物动
作。也有国外学者研究证明，绝对卧床2天比长期卧床能获得更好的效果。生物力学研究证
明，半Fowler卧位，或侧卧位屈膝屈髋并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经
根压力。
2.持续牵引：采用骨盆牵引可使椎间隙略增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻
对神经根的刺激或压迫。孕妇、高血压和心脏病患者禁用。
3.理疗、推拿及按摩：可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘的压力。但应禁止暴力推拿、